[讓身心健康的方法]
每天讓自已保持最佳狀態

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[讓身心健康的方法]
每天讓自已保持最佳狀態

1. 不要限制或否定自己
2. 取得一個可行的平衡不論是飲食或壓力
3. 花15分鐘散散步
4. 睡前清空大腦
5.休假時不要開手機

晚安啦😁😁😉

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